この記事を読んでくれてる人の中には、
・１人時間が欲しいけど、どうやってその時間を作ればいいんだろう…
・長続きさせるって書いてあるけど、１人時間って何？
２パターンの人が居ると思っています。
そこでこの記事では、『１人時間がどんなものか』や『１人時間をどのように作るか』を説明していきたいと思います！
良かったら参考にしてみてください！
１人時間って必要？
結論から言ってしまうと、『１人時間は絶対に必要です！』
なぜ必要かと言いますと、同棲って実際のところストレスが多いです…
そのストレスを減らすために１人時間が必要です！
吹き出し
俺たちの場合、どんな事がストレスになってる？
私の場合は、脱いだ服とか使ったタオルを洗濯機に入れてくれないこと！ザンセキくんは？
俺の場合は、今まで全くやったこと無かった家事全般がとにかくストレスになってるかも…
このように大きなことが原因ではなく、凄く小さなストレスがほとんどです。相手に対してストレスを感じることもあれば、２人暮らしの環境に対してストレスを感じるなど様々です。
私たちは、お互いの弱点を補いあったりこだわりを妥協したりしていくのが、同棲を長続きさせるコツだと思っています。ですが、ストレスフルな状態ではなかなか相手にやさしくすることができませんよね…
そこで、ストレスを減らして同棲を長続きさせるためにも、１人時間は絶対に必要だと感じました。
また、相手のことを全く考えず、自分のことにだけ時間を使えるので、リラックスする事もできます！
１人時間をどのように過ごせばいいの？
１人時間が必要だと言うことは何となく分かって頂けたと思います。
そこで次は『１人時間をどのように過ごせばいいのか』について書いていきたいと思います！
一言で言うと『とにかく好きな事をする』です！
SNS眺めるのも良いし、散歩するのも良いし、ゲームするのも良いし、昼寝するのも良いし、ただただボーっとしてても良いです。
本当に好きな事をすれば良いです。ストレス発散やリラックスするための１人時間なので、とにかくゆっくりしましょう！
私たちはお互いが１人時間を何して過ごしてるか正確には分かりません！
何となく何してるかは分かるけど程度の認識ですｗ
それくらい相手を気にしないで好きなことしてます！！！
どうやって１人時間を作るのか！
２人とも「１人時間が大切だな」と思っている場合は、自然と「１人の時間を作ろう」と言うような会話になります。
同棲を始める前から必要だと感じて話し合うこともあれば、同棲を始めてから必要だと感じて話し合うこともあると思います！
ただ、どちらか一方が１人時間の大切さを感じていなかったり必要じゃないと感じている場合は、１人時間を大切だと感じている側・１人時間を欲しい側がきっかけを作らなければいけません。
俺たちのパターンだよね？
そうそう！ザンセキくんが「１人時間って何？」って感じだったから…
今は１人時間大切だなって思ってるよ！
そうなんです！
意外と話してみると、１人時間の大事さに気付いてもらえます！！！
私たちの場合は同棲を始める前から話し合っていました！
パートナーへの切り出し方！
パートナーに対して「１人時間が欲しいんだ」や「１人時間作ってみない？」って言い出しづらくないですか？
私は言い出しづらかったです…
えっ！言い出しづらかったの！！！
当たり前じゃん！マイナスで捉えられたらどうしようかなってめちゃくちゃ悩んだよ…
どんな風に捉えられると思ったの？
・一緒に居るの嫌なのかな
・なんかやらかしたかな
とか思われると思ってました…
もっと最悪の場合だと、
・嫌われた
・同棲するの辛い
と思われる可能性もあると思ってました。
この記事を読んで下さっている方の中には、同じ気持ちの方が居るのではないでしょうか？
パートナーの性格によっては、マイナスに捉えられる可能性はあります。
しかし、無理して我慢して同棲を続けていると、限界が来てしまいます。
しっかりと理由を説明して、好きで長続きさせたいからこその１人時間というのを確実に理解してもらいましょう！
この記事を見せて、実際に同棲しているカップルも「長続きさせるコツとして１人時間は大事って言ってるよ」と説明してもオッケーですｗ
言ってみたら意外とすんなり理解してくれる事もあるので、限界が来る前に話し合ってみてください！
参考までに私たちがどうやって話し合ったか、載せておきます！
あのさー、聞いて欲しいことがあるんだけど…
んー？なにー？
同棲しても１人時間ちょーだい。
なにそれ？どんなことするの？
一緒に住むと基本的に２人一緒じゃん。ザンセキくんは好きだけど、１人になる時間があったらストレスが減るから助かるなって思って。
へー。面白そう。いいよー。
文字に起こすと本当におかしいのですが、こんな感じでしたｗ
結構のほほーんと１人時間が決定した感じです。このタイミングでは細かなことは話さなかったのですが、１人になりたい時があるっていうのを伝えられて気持ちが楽になりました！
また、早い段階で１人になりたい時があるっていうのを知ることが出来たのもよかったです。
後になって聞くと、無理させてたのかなと反省・後悔したと思うので、「１人になりたい」と早めに伝えてくださいｗ
どれくらいの頻度で？どれくらいの時間？
必要な頻度や時間はカップルによって違います。
私たちの場合、明確な日時は決めていません！
どちらかが少し１人になりたいなと言い出したら部屋を分けたり、勝手に散歩に行ったりと臨機応変に対応しています。
しかし将来を考えてみると、いつまでも１人時間を作れると思わないので、多くても１か月に２回のペースで、１回１時間程度にしようとしています！
１か月に１回もない時もあります！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
とりあえず、１人時間は大事です！
明確に日時を決めなくても「１人になりたい時があるかも。でも、嫌いになったからとかじゃなくて、長く一緒に居るために１人になりたいだけだから。」ということだけでも伝えられたら気が楽になります！
同棲において大切な、１人時間。作っていないという方は、ぜひ検討してみてください！
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